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基里脸上的笑容再也止不住，告诉罗蒙之后的奖励会发放给他，但需要一段时间审批。
……
这次的风波过去后，监狱再度恢复了平静。
罗蒙每天的生活便是去监狱打个卡，然后在监狱内处理一下文件，看一下犯人们的情况，基本上就没什么其他事情了。
然后没事和尹丽丝去吃吃饭，聊聊天，没事交流一下感情就。
当然大部分时间。
他都在研究从繁星教典上面，得到的升华之法。
然而其中的办法，对于罗蒙来说，并没有任何使用价值，比如使用繁星教会的灵术，完成九百九十九次淬炼身体，以达到身体升华的目标。
然后精神升华便更加麻烦了。
大部分人都会选择苦痛锤炼法，不断磨练自己的精神，比如过苦修士的生活等等，反正想要升华，不经历个久久八十一难，估计会十分困难。
“健身术就是我最先学习的升华之法，我要么把健身术接着往后延伸，要么就是学习一门新的，比较适合我的升华法。”
罗蒙在心中暗道。
此刻新升华之法他根本没地方搞去，想要从黄金城监狱拿到四阶的突破之法，也比较困难。
所以罗蒙唯一可以选择的，便是自己开发健身术后续的招式，不过他暂时还没有想好开发的方向，不过从健身术的各类奇葩招式来看，罗蒙此刻心中倒是拟定了一个方向。
那就是从吃的方面下手。
健身术嘛。
除了锻炼自己的体魄之外，也需要合理的搭配饮食，才能够产生事半功倍的效果。
“所以，健身术第十二招，就叫营养套餐吧，根据我对健身术的了解，加上此刻药理的研究，如果花费足够的时间，应该是可以研究出来的。”罗蒙现在能想到的唯一可能性。
不过想要创造出这一招，必须得大量的实验尝试各种食物，最后才可以完成。
……
一月时间匆匆过去。
黄金城，最大的异兽餐厅内，两名身穿厨师服的胖厨师正在相互交谈。
两人目光聚集在一张餐桌上，那里有一名虎背熊腰的壮汉，一边大口大口的把食物塞在嘴里，一边拿着一个小本子，用笔在上面记录着什么。
这怪异的模样，频频吸引着四周人的目光。
如果只是这样还好，可是在这名男人的桌子上，左边摆满了吃完食物的碗，右边则是好几本厚重如砖块的书本。
两名厨师从来没有见过这么能吃的人，从早上坐到现在，基本上一直在点菜，把店内所有的食物都吃得七七八八。
而在他的旁边。
还有好几名穿着黄金城官方制服的男人，每一个看上去都不好惹，所以谁都不敢靠近，只能默默的在一边看着。
“老板，在来一份白乌鱼。”
罗蒙刷刷写完了关于刚才那些食物的记载，这么一个月下来，他基本上都在尝试着各种异兽食物，看看它们对于身体的吸收反应，并且在研究第十二式的具体内容。
经过这么一段时间的试验。
罗蒙从他吃过的食物内，总结出了一些经验，然后汇聚到了一起，组成了第一份食谱。
不过这玩意吃下去之后。