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首先是冥想，需要武者静心、凝神、入定，才能够进入这种修炼状态。虽然大多数人修炼时间都用在冥想上，这样可以持续的增加魂力以及稳定提高精神力，但对于脾气暴躁的人来说就适得其反，反而是不断战斗提升的快。
第二是战斗。这种修炼方式适合所有人，可以增加实战技巧以及巩固不稳定的魂力，但就是过于危险，因为只有全力施为的战斗才有提升。
第三是吃对修炼有益处的魂兽肉等。这种修炼方式不应一口气吃成胖子，必须在自己承受范围内，摄入能量过多有可能引发自爆，过少又没什么用。
慕容晴着重介绍道，合适的膳食加充分的战斗以及闲暇时的冥想，才是正确的修炼方式，至少目前的封号斗罗都是这么觉得的。
这一堂课，楚中天也是获益多多，和北宫灵的相处也更融洽了一些，不过没打坏主意，毕竟雪儿可是个可爱的醋坛子。
所以，遵从要多去看看雪儿的原则，楚中天在夜晚，便偷偷进到了雪儿用金卡买来和霜儿住的宅子。