第一百三十四章 德哥 （4/4）

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        燕京大学的*场*场是标准的跑道400米，鸿蒙在跑的过程中，就提醒自己身后的女队友，要她们根据自己的步频3步一呼，3步一吸，根据自己的疲劳状况逐渐调整为2步一呼吸甚至1步一呼吸。并且要她们注意不要表层呼吸，吸气要尽量深层次。对于鸿蒙的提醒，跑在边上的成红玉也点头表示同意鸿蒙所说的呼吸方法。